Giữ mãi tuổi thanh xuân tươi đẹp với "Ký ức 12 trong tôi" - cuộc thi ảnh do Cao đẳng thực hành FPT Polytechnic tổ chức Theo đó, thể lệ dự thi vô cùng đơn giản: Các thí sinh dự thi theo lớp, toàn bộ các lớp tham gia thi được gửi từ 1 đến 3 bức ảnh. Ảnh dự thi là ảnh tập thể, để thể hiện tình cảm của trường lớp, thầy cô, bạn bè. Mua Dưỡng Nhan Sắc Xuân Nữ Khang / Giữ mãi tuổi thanh xuân, kéo dài tuổi xuân của bạn, Đông Y Vũ Đức giá tốt. Mua hàng qua mạng uy tín, tiện lợi. Shopee đảm bảo nhận hàng, hoặc được hoàn lại tiền Giao Hàng Miễn Phí. XEM NGAY! 1 chai để lưu trữ. Thực hiện: 1. Đổ tất cả các thành phần vào trong chai và đảo đều nhưng nhẹ nhàng bằng cách giữ chai ở giữa 2 tay, thực hiện đảo chiều chai nhẹ nhàng chứ không lắc hoặc sục mạnh. 2. Sử dụng 2-3 giọt hỗn hợp này trên da mặt, massage nhẹ nhàng Giữ mãi tuổi thanh xuân với công nghệ HIFU Phụ nữ bước vào độ tuổi 25, da sẽ dễ dàng bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và dễ tổn thương. Đây là vấn đề lão hóa da mà hầu hết tất cả chị em phụ nữ nào cũng quan tâm và lo lắng. Bạn đang xem phim Mãi Mãi Tuổi Thanh Xuân trên trang website phimvip.org cập nhập tháng 10/2022. Y Phi Khó Giữ. Y Phi Khó Giữ (2018) HD-Phụ đề . Vì sao có những người trẻ hoặc già hơn rất nhiều so với tuổi? Phải chăng các gien trong cơ thể quy định việc này? Làm sao để trông trẻ hơn tuổi? Bí quyết đây!Nhìn một phụ nữ ở tuổi 40 nhưng lại sở hữu làn da, mái tóc và vóc dáng của tuổi 30, bạn nghĩ gì? Chắc chắn bạn cũng ao ước “Giá mình được như thế”. Ngày càng muốn trẻ và đẹp hơn là nhu cầu thiết thực của con người. Ai cũng muốn níu giữ tuổi thanh xuân, vì đó là lứa tuổi đẹp và sung mãn nhất của một vòng đời. Do đó, ngay từ thời xa xưa và cả hiện nay, các bậc vua chúa và các nhà nghiên cứu luôn muốn tìm ra loại thuốc trường sinh bất lão. Tuy nhiên, ngoài yếu tố cơ địa hoặc tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ, không loại thuốc nào hữu hiệu hơn chế độ ăn uống, tập luyện khoa học và thái độ sống lạc quan. Bạn nên bắt đầu từ đâu? Bazaar sẽ chia sẻ với bạn một số bí quyết làm đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài để có vóc dáng và sức khỏe hoàn hảo nhất. Điều gì cũng đòi hỏi tính kiên trì, cho nên sau một thời gian thực hiện, chắc chắn bạn sẽ trẻ hơn hẳn so với tuổi của VẬN ĐỘNG CƠ THỂLuyện tập giúp duy trì quá trình tuần hoàn máu, cơ bắp, xương và bảo vệ DNA khỏi những hao mòn liên quan đến tuổi tác bằng cách làm giảm sự phá hủy và gia tăng sự hồi phục. Một nghiên cứu năm 2008 khẳng định, các tế bào của những người hoạt động tích cực nhất tương tự với những người trẻ hơn 10 tuổi nhưng ít vận động. “Toa” thuốc giúp bạn trẻ lâu 30 phút luyện tập cho tim, ba đến năm lần/tuần; 20 phút kéo căng cơ và tập thể hình, hai đến ba lần/tuần. 2. SẮC MÀU CẦU VỒNGTheo một nhà dinh dưỡng học, các chất chống ô-xy hóa giúp ngăn chặn các tác nhân gây hại tự do. Các tác nhân này sẽ tác động lên làn da và là nguyên nhân gây lão hóa. Do đó, bạn nên chọn các nguồn chống ô-xy hóa tốt như rau bina bó xôi, bông cải xanh, củ dền, các loại ớt và cam, lựu, cà-rốt…Nên chọn thực phẩm thiên nhiên có nhiều màu sắc vì chúng chứa nhiều vitamin cũng như chất chống ô-xy hóa. Các nghiên cứu về di truyền học đã chứng minh thiếu hụt nhẹ các loại vitamin cũng có thể gây hại cho DNA, cơ thể sớm lão hóa và dễ bị ĐỂ CÓ TRÁI TIM KHỎE MẠNHHầu hết phụ nữ thừa cân đều dễ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cao huyết áp. Để duy trì mức huyết áp bình thường, phong cách sống khỏe mạnh là cần thiết. Hãy đến bác sỹ khám để xem đâu là mức huyết áp bình thường của bạn, sau đó bạn có thể tự mua máy để theo dõi mức huyết áp của HÃY CƯỜI LÊNCác nhà khoa học hiện nay cho rằng stress liên tục sẽ làm cho cơ thể lão hóa nhanh hơn bất cứ thói quen xấu nào. Ngược lại, khi bạn có thái độ sống lạc quan hoặc cười nhiều, cơ thể sẽ sản xuất ra các hóa chất tác động đến hệ thống miễn dịch. Bạn ít khi cảm thấy vui vẻ thực sự? Hãy giả cười, vì cách này cũng có thể làm dịu nghiên cứu năm 2006 của Na Uy trên những người bệnh trầm trọng cũng cho thấy những người hài hước tăng tỷ lệ sống sót đến 31%. Khi ai đó bất chợt làm cho bạn cười, cơ thể bạn sẽ ít sản xuất hormone stress, lão hóa hạn chế sử dụng ống hút uống nước vì khi bạn phải mím môi nhiều lần, vùng xung quanh môi sẽ xuất hiện nếp nhăn5. LỢI ÍCH TỪ QUAN HỆ CỘNG ĐỒNG>>>TRÒ CHUYỆN VÀ ĐI BỘ Đi bộ 30 phút/ngày rất tốt cho sức khỏe. Kết quả còn tuyệt vời hơn nếu bạn đi bộ cùng bạn bè. Không chỉ có lợi cho việc chống lão hóa mà duy trì mối quan hệ xã hội còn làm cho hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn và giảm stress. Một nghiên cứu mười năm của Úc khẳng định, những người trên 70 tuổi và có nhiều bạn thì tỉ lệ sống lâu hơn trung bình là 22% so với người có ít mối quan hệ cá nhân.>>> LÀM TỪ THIỆN HOẶC VIỆC GÌ ĐÓ HỮU ÍCH Theo một báo cáo dựa trên hơn 30 nghiên cứu, những người làm việc tình nguyện, nhiều bạn… sống lâu hơn và ít có những vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả chứng trầm cảm và bệnh tim mạch, hơn những người khác. Chính vì thế, bạn nên kết nhiều bạn, xây dựng mạng lưới xã hội và bạn sẽ thấy được kết BẢO VỆ MẮT VÀ DA>>> Những tia UV có hại trong ánh nắng mặt trời có thể gây ra các vấn đề như hoa mắt, chói mắt… và làm hư hại mắt về lâu dài, chẳng hạn như khiến mắt lão hóa sớm. Vì thế, hãy đeo kính mát khi đi ngoài trời nắng. Trong năm mức bảo vệ mắt từ 0 đến 4, bạn nên chọn mức thứ 2.>>>Bức xạ từ UV còn phá hủy cấu trúc collagen, chất hỗ trợ da và giữ cho da luôn khỏe, khiến da xấu và thô. Do đó, bạn nhớ che chắn cẩn thận khi đi ngoài nắng. Làn da sạm đen khiến bạn trông già trước tuổi. Vì thế, khi ra nắng, bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên7. NGỦ ĐỦ GIẤCThiếu ngủ, bạn dễ bị stress và stress mãn tính sẽ làm tăng tốc độ lão hóa. Vì thế, bạn đừng quên ba nguyên tắc ba số tám 8 giờ để ngủ, 8 giờ làm việc và 8 giờ thư giãn mỗi ngày. Đối với nguyên tắc số 8 đầu tiên, một giấc ngủ tuy ngắn hơn nhưng sâu cũng có hiệu quả tương thường xuyên khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc? Cần cố gắng cải thiện, nếu không bạn sẽ không thể tập trung, khiến hiệu quả công việc bị ảnh hưởng và cơ thể ngày càng già nhanh. Hãy thử tập yoga, thiền, massage hoặc sử dụng liệu pháp hương thơm. Bạn có thể dùng dầu thơm để tạo cảm giác yên bình, chẳng hạn như dầu hoa oải HOÀN TẤT CÔNG VIỆC DANG DỞBạn sẽ chẳng thể tận hưởng trọn vẹn những ngày cuối tuần bên người thân hoặc chuyến du lịch cùng bạn bè nếu chưa hoàn tất công việc. Công việc tồn đọng khiến tâm trạng bạn luôn bứt rứt, ăn không ngon, ngủ không yên, gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy, gánh nặng công việc chưa hoàn tất ảnh hưởng đến sức khỏe giống như khi bạn chưa thể thanh toán chồng hóa đơn hoặc đối diện với chuyện ly hôn hay cái chết. Loại stress này có thể khiến bạn trông già đi đến tám ĂN THỊT GÀ HAY TRỨNG?Cả hai. Thịt nạc, cá và trứng chứa hàm lượng protein cao, giúp tái tạo các tế bào. Trứng cũng chứa selen, một chất chống ô-xy hóa mạnh và vitamin A, E, chất cần thiết để da luôn đẹp nhất.− Có nên ăn vặt? Hãy ăn nếu bạn cảm thấy thèm. Tuy nhiên, nên chọn loại chứa nhiều vitamin B, E, can-xi…10. ĐỒNG HỒ SINH HỌC TRONG DACơ thể con người có chứa những gien ảnh hưởng đến nhịp sinh học, do “đồng hồ tổng thể” là SCN suprachiasmatic nucleus quy định, được tìm thấy ở vùng dưới gò của não bộ. Những gien này sản sinh cùng lúc với chu kỳ của tế bào da, góp phần xác định thời gian và kích hoạt tiến trình phục hồi tự nhiên của da. Theo thời gian, các tác động của môi trường, lối sống có thể khiến các đồng hồ sinh học mất đi sự đồng bộ. Khi đó, chức năng tế bào da, đặc biệt là sự phục hồi DNA, bị tổn hại, dẫn đến dấu hiệu lão hóa da nghệ chronolux là một chuỗi xoắn a-xít amin, hỗ trợ các đồng hồ tế bào, đem đến hiệu quả phục hồi cao. Công nghệ này giúp củng cố khả năng phục hồi tự nhiên của da, làm cho da trở nên mịn màng, đàn hồi và săn chắc BÍ QUYẾT ĐỂ DA ĐẸP>>> Khi thoa mỹ phẩm hay rửa mặt, bạn chỉ nên chạm nhẹ vào da. Một chuyên gia thẩm mỹ cho biết, rất nhiều người vô tình tự hủy hoại làn da bằng cách dùng tay chùi hoặc chà mạnh lên. Chính vì thế, bạn hãy nâng niu làn da của mình, nhất là vùng da quanh mắt .>>>Tương tự, bạn chỉ vỗ nhẹ chứ đừng chà xát khi dùng kem che khuyết điểm. Thoa kem từ phía trên mắt xuống dưới bọng mắt, sau đó dùng tay vỗ nhẹ cho đến khi kem thấm vào bên trong.>>> Sử dụng phấn nền màu sáng cho vùng dưới mắt và quanh mũi. Tránh dùng cho toàn bộ khuôn mặt. Cách này sẽ giúp bạn trông trẻ hơn.>>>Bạn cần dưỡng ẩm, trừ khi da quá nhờn. Nếu không, da bạn dễ xuất hiện nếp nhăn.>>> Nên dùng sản phẩm trang điểm chất lượng, hợp với làn da và tẩy trang mỗi tối trước khi đi ngủ. Dưỡng chất từ sản phẩm làm đẹp sẽ bảo vệ làn da bạn khỏi những yếu tố gây hại của môi trường xung LÀM SẠCH RĂNG MIỆNGDùng chỉ nha khoa sẽ giúp cho vùng răng miệng của bạn luôn sạch sẽ. “Chỉ nha khoa ngăn ngừa sưng nướu răng, một nguyên nhân khiến các động mạch và hệ thống miễn dịch trở nên yếu đi”, một bác sỹ cho biết. Trên thực tế, các nghiên cứu chứng minh rằng những người mắc bệnh về nướu sẽ tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch và có tỷ lệ tử vong DUY TRÌ CÂN NẶNGViệc duy trì được mức cân nặng từ lúc thanh niên đến khi lớn tuổi sẽ rất tốt cho sức khỏe. Tăng cân quá nhiều giữa độ tuổi 18 và 40 đặc biệt nguy hiểm vì mỗi 10% cân nặng sẽ gia tăng huyết áp và cao huyết áp là một nguyên nhân chính tác động đến sự lão GIẢM STRESS NHỜ “YÊU”Quan hệ tình dục có liên quan đến việc làm giảm huyết áp và giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn. Sự thân mật này giúp bạn thư giãn và duy trì mối quan hệ với bạn đời, có tác dụng khiến bạn sống thọ hơn. Một nghiên cứu cũng cho biết, phụ nữ có đời sống tình dục viên mãn sống lâu hơn những người hợp Bình Yên Thấu hiểu nỗi lo lắng về vấn đề tuổi tác của mọi eva, Thu Cúc Clinics đã sáng tạo dịch vụ chăm sóc trọn gói “Giữ mãi nét thanh xuân”, giúp chị em sở hữu làn da căng mịn, không tỳ vết, trông tươi mới, trẻ trung, đẹp thách thức với thời gian. Tuổi càng cao, tiến trình lão hóa càng diễn ra khá nhanh chóng. Và dấu hiệu lão hóa đầu tiên xuất hiện quanh vùng mắt, môi, cổ… khiến không ít chị em cảm thấy e ngại. Chưa kể do chịu tác động của các tác nhân gây hại như ánh nắng mặt trời, khói bụi hay thói quen thức quá khuya… da có thể bị thâm nám, tàn nhang, trông xỉn màu và thiếu sức sống. Đẹp quyến rũ với làn da mãi mãi tuổi thanh xuân Tuy nhiên, với dịch vụ chăm sóc trọn gói Giữ mãi nét thanh xuân, đúng như tên gọi, Thu Cúc Clinics sẽ giúp chị em giải tỏa mọi lo lắng, mau chóng lấy lại vẻ tươi tắn, căng tràn như thời con gái từ làn da, từ ánh mắt đến bờ môi. Gọi dịch vụ này chính là sự tổng hòa của các phương pháp chăm sóc, đặc trị vùng da mặt, mắt, môi, cổ với các liệu pháp chuyên biệt cùng sự hỗ trợ của dược mỹ phẩm Bioline Jato được phân phối hiện đại bởi thương hiệu Thu Cúc, mang lại cho các eva một làn da đẹp không tỳ vết. Các liệu pháp trong gói dịch vụ Giữ mãi nét thanh xuân Đặc trị da lão hóa bằng mặt nạ vi tảo Mặt nạ vi tảo giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm trắng da, cho làn da rạng rỡ mỗi ngày Vi tảo được dùng trong liệu trình đặc trị da lão hóa tại Thu Cúc Clinics có nguồn gốc từ vùng biển Nhật Bản. Đây là một loại tảo quý hiếm, mang lại hiệu quả thẩm mỹ vượt trội bởi khả năng thẩm thấu sâu vào da, giúp kích thích tăng sinh collagen, đồng thời cung cấp tinh dầu tự nhiên, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài. Với liệu trình này, làn da của bạn sẽ trở nên sáng mịn, đều màu, không còn vết thâm nám hay những nếp nhăn già nua nơi khóe mắt, miệng… mà trở nên tươi mới, trẻ trung như ở độ tuổi đôi mươi. Chăm sóc da cơ bản vùng cổ Vùng da cổ trẻ trung, đầy quyến rũ Theo các chuyên gia thẩm mỹ, vùng cổ chính là nơi phản ánh trung thực nhất về tuổi tác mỗi người. Chình vì vậy, ngay từ hôm nay, đừng bỏ qua việc chăm sóc vùng da này nếu không muốn bị mọi người xung quanh cộng thêm mấy tuổi nữa bạn nhé! Với các liệu pháp chuyên biệt cùng đội ngũ chuyên viên thẩm mỹ có nền tảng y khoa bài bản, Thu Cúc Clinics sẽ giúp bạn tự tin với vùng da cổ căng mịn, tươi sáng mà không hề có dấu hiệu nhăn nheo, chùng xệ theo thời gian Chống lão hóa và làm sáng vùng mắt Vùng mắt vốn nhạy cảm, dễ bị lão hóa nên cần được chăm sóc đặc biệt để giữ mãi nét xuân tươi trẻ Vùng mắt khá nhạy cảm, dễ bị tổn thương. Đây cũng chính là vùng mà những dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện đầu tiên, điển hình như nếp nhăn, quầng thâm… khiến gương mặt trông già nua, thiếu sức sống. Để lưu giữ nét xuân tươi trẻ cho “cửa sổ tâm hồn”, trải nghiệm liệu trình chống lão hóa và làm sáng vùng mắt tại Thu Cúc chính là gợi ý không thể bỏ qua của rất nhiều người. Không chỉ cung cấp các dưỡng chất giúp làm mờ quầng thâm, nếp nhăn, ngăn chặn các gốc tự do gây lão hóa, liệu trình này còn giúp vùng da mắt trở nên khỏe khoắn hơn. Chăm sóc vùng môi bằng parafin Đôi môi ngọt ngào, đầy quyến rũ Không cần đến sự hỗ trợ của các loại son, bạn vẫn có thể tự tin với đôi môi căng mọng, đầy quyến rũ nhờ chăm sóc bằng parafin tại Thu Cúc Clinics. Nhờ khả năng dưỡng ẩm, làm mềm cũng như tái tạo sắc tố môi tươi sáng mà chỉ ngay từ liệu trình đầu tiên, đôi môi thâm xỉn, thậm chí khô nứt nẻ khi đất trời trở mình lúc giao mùa sẽ trở nên tươi tắn, mịn màng hơn bao giờ hết. Nét riêng biệt trong gói dịch vụ Giữ mãi nét thanh xuân của Thu Cúc Clinics Các liệu pháp trong gói dịch vụ Giữ mãi nét thanh xuân hướng tới vẻ hoàn hảo đến từng chi tiết. Liệu pháp chăm sóc vùng mắt, môi, cổ chuyên biệt, hiện đại với các chiết xuất quý hiếm, điển hình như tảo biển ở Nhật Bản. Sản phẩm chăm sóc chuyên biệt cho mắt, môi thuộc thương hiệu Bioline Jato cao cấp nước Ý chỉ có tại Thu Cúc Clinics, cho hiệu quả thẩm mỹ cao gấp nhiều lần so với các sản phẩm thông thường và an toàn đối với sức khỏe làn da. Chuyên viên thẩm mỹ được đào tạo bài bản, có trình độ chuyên môn và bề dày kinh nghiệm, hầu hết là điều dưỡng viên. Không gian Thu Cúc Clinics sang trọng, đẳng cấp. Dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp, tận tâm, sẵn sàng hỗ trợ giải đáp thắc mắc 24/7. Bí quyết giữ thanh xuân trẻ mãi không già cho phụ nữ, Bí quyết lưu giữ vẻ đẹp tuổi thanh xuân, duy trì tuổi thanh xuân trẻ mãi tuổi thanh xuân của phụ nữ nhật bản Triết lý làm đẹp trong tâm thức giúp phụ nữ Nhật bản định nghĩa lại khái niệm làm đẹp. Khi đó nhu cầu làm đẹp xuất phát từ trái tim trân trọng bản thân thay vì chịu sự quy định của xã hội, áp lực của truyền thông hay những ánh mắt dò xét từ các mối quan hệ xung quanh. Uống gì để chống lão hóa?Uống nước trà xanhUống sữa đậu nànhĂn gì để chống lão hóa?Ăn rong biển mỗi ngàyĂn nhiều cáĂn nhiều hoa quả, rau củChăm sóc da đúng cáchKhông sử dụng nhiều sản phẩm trang điểmƯu tiên sử dụng các sản phẩm tẩy trang chứa dầuMassage da mặtTránh xa căng thẳng, stressNgủ đủ giấcTiết lộ bí quyết giữ mãi tuổi thanh xuânĂn nhiều tỏiĂn tối nghiêm túcĐầu tư cặp kính râm tốtChăm sóc phần ngựcThay đổi gối nằmUống ít nhưng chú ý cách uốngTập luyện trong hồ bơiTop các loại đồ uống giúp níu giữ thanh xuân hiệu quảHạt senHạt chiaYến mạchMè đen Uống gì để chống lão hóa? Ăn thì còn hạn chế và thiếu chút cũng không ảnh hưởng nhiều chứ nước uống mà thiếu thì sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da, nước là yếu tố để trao đổi chất và tăng cường độ ẩm cho da, và rất nhiều yếu tố khác liên quan đến nước uống vì vậy cần uông nước đúng và đủ nếu bạn muốn giữ tuổi xuân của mình. Uống nước trà xanh Uống nhiều trà xanh còn loại bỏ mỡ thừa, duy trì vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh. Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ độc tố trên da, làm da căng mịn và sáng hơn hẳn. Uống trà xanh sẽ đẩy mạnh phát triển tế bào mới, xóa bỏ các nếp nhăn. Ngoài ra, uống nhiều trà xanh còn loại bỏ mỡ thừa, duy trì vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều trà xanh mà chỉ nên uống 3 cốc trà xanh mỗi ngày để tránh tình trạng mất ngủ Uống sữa đậu nành Uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ mang tới làn da trắng và tươi trẻ cho các chị em. Trong đậu nành có chứa chất genistein có tác dụng rất lớn trong việc làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ mang tới làn da trắng và tươi trẻ cho các chị em. Tuy nhiên, cũng không nên uống quá 600ml đậu nành mỗi ngày bởi có thể gây ra đầy bụng, chướng hơi, suy thận… Ăn gì để chống lão hóa? Ăn là để sinh tồn là nguồn nguyên liệu được đưa vào cơ thể để tạo ra các dưỡng chất, tạo ra máu để nuôi dưỡng và tái tạo các tế bào và duy trì sự sống, nhưng phải biết cách ăn cho hợp lý với sức khỏe và cơ thể của chính mình, ăn đủ năng lượng, đạm, các loại vitamin, khoáng chất… Ăn rong biển mỗi ngày Ăn rong biển mỗi ngày – một trong những bí quyết chống lão hóa da hàng đầu. Một trong những bí quyết chống lão hóa da hàng đầu ở Nhật Bản, Hàn Quốc chính là ăn rong biển hàng ngày. Rong biển là một trong những thảo dược tốt cho da bởi chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp duy trì sự trẻ trung, đẩy lùi lão hóa da. Trong rong biển chứa nhiều carotenoid, vitamin E, axit linoleic có khả năng loại bỏ các gốc tự do, làm chậm sự lão hóa của tế bào. Ăn rong biển thường xuyên còn giúp giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng. Ăn nhiều cá Ăn nhiều cá cũng là một trong bí quyết chống lão hóa rất tốt. Trong cá chứa nhiều axit béo omega-3 có tác dụng rất lớn trong việc chống lão hóa. Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích… là những loại cá chứa nhiều omega-3. Ăn nhiều hoa quả, rau củ Ăn nhiều hoa quả, rau củ làm chậm quá trình lão hóa. Rau, củ chứa nhiều vitamin và chất xơ nên hỗ trợ rất lớn cho việc đào thải độc tố, giảm áp lực tiêu hóa, duy trì sức khỏe, làm chậm quá trình lão hóa. Các loại rau tốt cho da như cà rốt, củ cải trắng, măng tây, nấm đông cô, rau bina… Nên chế biến các loại rau bằng cách luộc để giữ được nguyên giá trị dinh dưỡng của nó Bạn có quan tâm đến blog khỏe đẹp mỗi ngày không? Cách giải rượu bia cho người đô bất tử Mẹo chống say xe hiệu quả nhanh chóng Tư vấn mua máy chạy bộ đa năng tốt nhất Mua xe đạp tập thể dục chất lượng ở đâu? Mua ghế massage toàn thân loại nào tốt? Chăm sóc da đúng cách Để có làn da luôn tươi trẻ và hạn chế mức độ lão hóa thì yếu tố chăm sóc da chủ động, định kỳ sẽ giúp là da luôn đủ năng lượng và tăng cường đề kháng cho da.. Không sử dụng nhiều sản phẩm trang điểm Trang điểm thường gây tắc lỗ chân lông, là nguyên nhân gây ra mụn và lâu dài sẽ khiến da không còn giữ được vẻ căng mịn. Vì thế, không nên trang điểm quá nhiều, hạn chế ít nhất có thể. Nếu trang điểm thì vào cuối ngày phải tẩy trang thật sạch sẽ, kỹ càng sau đó rửa lại bằng sữa rửa mặt Ưu tiên sử dụng các sản phẩm tẩy trang chứa dầu Các sản phẩm tẩy trang chứa dầu thường sạch hơn dạng kem sữa, hiện nay với khoa học phát triển con người đã ứng dụng và điều chế ra nhiều sản phẩm, mỹ phẩm cao cấp để thay thế các loại tẩy trang và sữa rửa có tính ăn mòn da cao. Sản phẩm bạn nên tham khảo để rửa mặt hàng ngày để thay thế sữa rửa và tẩy trang như Penta gel và Penta tonic lotion .. Massage da mặt Khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chúng ta nên vỗ nhẹ lên mặt theo hướng từ cằm lên trên. Việc này không chỉ giúp da hấp thu các dưỡng chất mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn, nâng cao năng lượng cho các tế bào, giúp da được trẻ hóa và làm giảm nếp nhăn trên da. Tránh xa căng thẳng, stress Giữ cho tâm trạng luôn thoải mái, tránh xa stress chính là một bí quyết chống lão hóa làn da. Mệt mỏi, căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn thể hiện trên làn da. Giữ cho tâm trạng luôn thoải mái, tránh xa stress chính là một bí quyết chống lão hóa làn da. Ngủ đủ giấc Có được một giấc ngủ ngon chính là điều để cơ thể được nạp đầy năng lượng, khi ngủ cơ thể sẽ được nghỉ ngơi, điều này sẽ làm cho các bộ phận và các tế bào trong cơ thể được tái sinh, các tế bào mới được sinh ra để thay thể các tế bào chết đi, thiếu ngủ sẽ dẫn tới nhiều căn bệnh và lão hóa sẽ ghé thăm bạn thường xuyên, để giữ được tuổi xuân thì đừng quên ngủ mỗi ngày từ 8 đến 10 tiếng. Nếu bạn mất ngủ thường xuyên và hết cách chữa thì xem phương pháp tập luyện Shapeline để phục hồi giấc ngủ cho bạn. Tiết lộ bí quyết giữ mãi tuổi thanh xuân Tính trung bình, phụ nữ nhật bản sống lâu hơn và quá trình lão hóa chậm hơn so với nhiều phụ nữ khác hiện nay. Họ cũng nổi tiếng với vẻ ngoài thanh xuân và phong cách sang trọng ở tất cả các lứa tuổi. Vậy họ đã làm thế nào? Ăn nhiều tỏi Không chỉ là một món gia vị phổ biến, tỏi còn rất giàu các chất có lợi cho sức khỏe, giúp chúng ta sống thọ hơn. Người Pháp rất thích tỏi bởi nó có khá nhiều các chất chống oxy hóa, có khả năng chống lão hóa. Cách tốt nhất là ăn sống để “hấp thu” đầy đủ các dưỡng chất trong tỏi. Ăn tối nghiêm túc Việc vừa ăn vừa xem tivi rất có hại cho sức khỏe vì chúng ta sẽ có xu hướng ăn nhanh hơn khi xem tivi. Điều này có nghĩa chúng ta nhai ít hơn và không nhận ra mình đã ăn đủ và ăn nhiều hơn mức cần thiết. Đầu tư cặp kính râm tốt Không chỉ có tác dụng làm dịu mắt, kính râm còn đặc biệt quan trọng trong việc bảo vệ mắt và vùng da quanh mắt. Chăm sóc phần ngực Ngực và khu vực quanh ngực có ít tuyến bã nhờn hơn so với các vùng khác trên cơ thể nên có xu hướng nhăn nheo nhanh hơn. Do đó, hãy chăm sóc vùng da này như chăm sóc da mặt. Thay đổi gối nằm Rất ít người thay gối dù gối đã quá cũ và gây ra các vấn đề ở cổ. Do vậy, Cymes đề nghị 1 chiếu gối dày nếu bạn ngủ ngửa, muốn thư giãn lưng và 1 chiếc mỏng hơn nếu bạn muốn nằm nghiêng. Uống ít nhưng chú ý cách uống Chất cồn sẽ làm giảm tuổi thọ và gây lão hóa nếu chúng ta uống một cách tùy tiện. Vì vậy, theo chuyên gia Pháp, muốn duy trì tuổi trẻ, hãy uống chậm và thưởng thức nó. Tập luyện trong hồ bơi Tập thể dục cường độ cao sẽ gây ra nhiều vấn đề cho khớp, vì vậy các chuyên gia Pháp khuyến nghị nên tập luyện dưới nước. Và môn thể thao được nhiều chuyên gia lựa chọn là đạp xe dưới nước vì khi tập trong nước, dù việc đạp xe khó khăn hơn nhưng cơ bắp lại ít phải nỗ lực hơn. Top các loại đồ uống giúp níu giữ thanh xuân hiệu quả Các loại hạt thảo mộc luôn hiện hữu trong danh sách thực phẩm sạch – khỏe – đẹp. Bên cạnh là nguồn dinh dưỡng an toàn, các loại hạt này còn là nguồn “kho báu” dồi dào nuôi dưỡng sự tươi trẻ Hạt sen Hạt sen là một loại hạt thực vật rất quen thuộc trong văn hóa ẩm thực của Việt Nam. Nó được xem như một vị thuốc dân gian lành tính, có tác dụng duy trì sự tươi tắn của làn da và giúp người khó ngủ có thể an giấc. Thành phần dinh dưỡng trong hạt sen giàu Vitamin A, Vitamin C giúp ngăn ngừa lão hóa, giúp làm trắng và mịn da. Bên cạnh đó còn chứa nhiều khoáng chất như natri, kali, phốt pho, canxi, sắt… Do đó hạt sen còn được dùng để tẩm bổ cho người già, người suy nhược thể trạng. Nhiều người thích ăn hạt sen tươi mà không cần chế biến nhưng cũng có người thích uống trà hạt sen, ăn chè hạt sen hoặc dùng hạt sen để hầm với gà bồi bổ. Hạt sen có giá thành rẻ, được bán phổ biến ở hầu khắp các tỉnh thành của Việt Nam, đây là một “thần dược dân dã” vừa ngon, bổ, rẻ mà phái đẹp không thể bỏ qua. Hạt chia Những năm gần đây hạt chia nổi lên như một thần dược giúp phái đẹp có thể gìn giữ được vóc dáng thon gọn. Mặc dù được bán với giá rất đắt nhưng hạt chia vẫn được nhiều chị em săn đón nhiệt tình. Hạt chia có nhiều chất xơ, protein và còn chứa nhiều khoáng chất như canxi, magie, phốt pho… Đặc biệt giàu các vitamin nhóm B và hàm lượng omega 3 rất dồi dào. Sử dụng hạt chia thường xuyên giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể khỏe mạnh. Đối với phái đẹp hạt chia giúp giảm cholesterol, chống lão hóa rất hữu hiệu. Hiện nay nhiều chị em sử dụng hạt chia để hỗ trợ giảm cân đạt hiệu quả cao. Cách giảm cân phổ biến nhất là pha hạt chia uống cùng với nước, hạt chia nở ra sẽ giúp dạ dày mau no, không còn cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát được việc ăn uống. Ngoài ra, có thể sử dụng hạt chia kết hợp vào bất kì thức uống, loại bánh nào bạn yêu thích. Yến mạch Yến mạch là một loại ngũ cốc được trồng phổ biến ở các vùng ôn đới, đặc biệt là khu vực châu Âu và Bắc Mỹ. Hiện nay, yến mạch đã được xuất khẩu sang nhiều nơi, trong đó Việt Nam là một trong những quốc gia khá ưa chuộng yến mạch. Yến mạch được xem là loại lương thực dành cho phái đẹp, có thể được dùng thay thế lúa gạo ăn hằng ngày. Yến mạch có nhiều chất xơ beta-glucan, protein, cùng một vitamin A, C, E, K, B1… Ngoài ra thành phần omega 3, omega 6 cũng có trong yến mạch. Sử dụng yến mạch giúp giảm cholesterol, giảm mỡ thừa trong cơ thể, có lợi cho người tiểu đường và người bị tim mạch. Phái đẹp thường sử dụng yến mạch để làm thực phẩm giảm cân hoặc nghiền nhỏ bột yến mạch để đắp mặt nạ. Yến mạch có nhiều cách chế biến rất đa dạng, bạn có thể nấu cháo yến mạch, làm bánh mì, làm sữa yến mạch hoặc thậm chí có thể chế biến thức ăn dặm cho bé từ yến mạch cũng rất tốt. Mè đen Mè đen hay còn được gọi là vừng đen là một trong những loại hạt giàu hàm lượng vitamin E nhất. Lượng Vitamin E có trong mè đen sẽ kích thích quá trình sản sinh collagen trong da, đồng thời kết hợp với chất chống oxy hóa sẽ làm trẻ hóa các tế bào. Sử dụng mè đen thường xuyên sẽ đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, da chảy xệ và hạn chế tình trạng tóc bạc sớm. Hiện nay mè đen được sử dụng để chế biến nhiều loại thực phẩm khá đa dạng, bạn có thể ăn mè đen trực tiếp như một món ăn vặt hoặc nấu chè, làm bánh, làm mặt nạ,… Nhầm giúp các doanh nghiệp tiếp cận được khách hàng tiềm năng trên google chúng tôi đã xuất bản các bài viết dịch vụ đang nằm trong top 10 google tìm kiếm. Nếu bạn đang cần quảng bá thương hiệu dịch vụ sản phẩm của mình trên website TIN VIVU hãy liên hệ với chúng tôi để THUÊ BÀI VIẾT NÀY hoặc tham khảo thêm dịch vụ seo google mà chúng tôi mong muốn mang đến cho các bạn Mục lục Thanh xuân là gì? Độ tuổi đẹp nhất của thanh xuân Ý nghĩa của thanh xuân đối với đời người Những thước phim đẹp về thanh xuân Những câu nói hay về thanh xuân Một trong những món quà vô giá mà cuộc sống ban tặng cho mỗi người đó chính là thanh xuân. Với mỗi người thanh xuân lại mang những ý nghĩa khác, có thể là tuổi trẻ rực lửa, là chuyện tình yêu vẫn còn e ấp trên đầu môi... Vậy thanh xuân là gì? Để trái tim cảm nhận và trả lời câu hỏi này nhé! 1. Thanh xuân là gì? Thanh xuân là một danh từ xuất hiện nhiều trong những năm gần đây, dùng để chỉ quãng thời gian tuổi trẻ, thời niên thiếu của mỗi người. Thanh xuân vốn là một từ gốc Hán, viết là 青春 phiên âm qīngchūn. Theo nghĩa Hán Việt, thanh xuân là quãng thời gian đẹp nhất, hạnh phúc nhất mà bất cứ ai cũng muốn được một lần quay trở lại. Những năm tháng tuổi trẻ đó là thời gian chúng ta được sống hết mình, được làm điều mình muốn, là quãng thời gian mà chúng ta sống với những cảm xúc chân thật, hồn nhiên nhất trong cuộc đời. Không những thế, thanh xuân còn ghi dấu nhiều những khó khăn, thử thách của một thời tuổi trẻ, đây cũng là lúc chúng ta bắt đầu học cách trưởng thành. 2. Độ tuổi đẹp nhất của thanh xuân Thanh xuân rực rỡ, tươi đẹp nhất ở lứa tuổi vị thành niên, khi đó ta vừa đủ ngây ngô, vừa đủ táo bạo để dám nghĩ, dám làm. Tuổi 17, chúng ta cảm nhận được sự thay đổi của cả thể chất lẫn tinh thần, là lứa tuổi bắt đầu cho quãng thời gian thanh xuân. Tuổi 17 ta nhận ra đúng sai, ta sống vô tư như những đứa trẻ mới lớn tràn đầy yêu thương. Tuổi 18, tuổi đẹp nhất của đời người và đẹp nhất của thời thanh xuân. Chúng ta dần bỏ đi những suy nghĩ bồng bột, xen vào đó chút tương tư, lo lắng cho tương lai. Để rồi bước vào quãng thời gian đại học, những cô cậu 19, 20, 21 chuẩn bị tinh thần ra trường, vươn lên tự lập. Những năm tháng cuối của tuổi thanh xuân cũng chính là thời khắc ta nuối tiếc nhiều nhất, tiếc vì còn những điều dang dở chưa làm. Xem thêm Tuyển tập những bài thơ về hoa phượng xúc động, gợi nhớ kỉ niệm tuổi học trò 3. Ý nghĩa của thanh xuân đối với đời người Có câu nói “Thanh xuân như một cơn mưa rào, dù bạn đã từng bị cảm lạnh vì cơn mưa ấy nhưng vẫn muốn một lần nữa được đắm mình trong cơn mưa đó”. Thanh xuân chính là thứ mà khi trải qua thì không để ý, đến khi qua đi mới mong muốn được quay trở lại bằng mọi giá. Thanh xuân không đơn thuần là từ chỉ thời gian mà còn ẩn chứa nhiều cảm xúc của con người. Quãng thời gian đó là những lần đầu, là sự vấp ngã trưởng thành, là chia ly. Tuổi trẻ ai cũng phải trải qua quãng thời gian thanh xuân, có sai lầm, vấp ngã ở quãng thời gian đó mới giúp chúng ta trưởng thành. Chỉ cần còn trẻ thì dù sai lầm bao nhiêu lần vẫn có cơ hội làm lại, đó chính là ý nghĩa lớn nhất của thanh xuân. Thanh xuân là tuổi trẻ, là quãng thời gian quý giá nhất của mỗi người. Tại thời điểm thanh xuân chúng ta tràn đầy sức khỏe, năng lượng, nhiều nhiệt huyết, mạnh mẽ... để viết nên câu chuyện của riêng mình. Vòng quay của thanh xuân không dừng lại, nhưng những năm tháng ấy là khoảng thời gian chúng ta được trải nghiệm để sau này nhìn lại cảm thấy tự hào hơn về bản thân. Chúng ta đã sống hết mình trong thời khắc tươi đẹp đó, sống là chính mình với đầy để những trải nghiệm. Quãng thời gian thanh xuân cũng giúp chúng ta tạo động lực để vượt qua những khó khăn của cuộc sống sau này. Xem thêm Những câu nói hay mà bạn nên đọc ngay để cuộc đời bớt nhàm chán 4. Những thước phim đẹp về thanh xuân Vì thanh xuân không phải là thời gian, đó là cảm xúc nên đối với mỗi người những thước phim về thanh xuân lại khác nhau. Thanh xuân là tình bạn. Là những ngày tháng tôi cùng bạn đến trường, cùng nhau học tập, cùng nhau vui đùa. Thanh xuân còn vương lại trên tà áo dài, trong sổ lưu bút mãi không trở lại. Thanh xuân là tình yêu. Là những lần đầu gặp gỡ, lần đầu chạm mặt. Tình yêu thời thanh xuân chứa đầy bẽn lẽn, e ngại. Là khi ta nghĩ mình gặp đúng người nhưng cuối cùng vẫn là biệt ly. Thanh xuân là chia ly. Đó là khi chia tay mối tình đầu, chia tay bạn bè hay chia xa gia đình để bước đến một chân trời mới. Thanh xuân của chúng ta là những thước phim khó mà diễn tả hết bằng lời bởi ở đó chứa nhiều câu chuyện, nhiều nhân vật, nhiều ký ức, nhiều tâm tư tình cảm của nhiều người. 5. Những câu nói hay về thanh xuân Ai cũng sẽ trải qua một quãng thời gian đẹp đẽ nhất với những chuyến phiêu lưu, những nỗ lực hết mình. Cùng hồi tưởng về những ngày tươi đẹp ấy qua những câu nói hay về thanh xuân dưới đây nhé Cậu ấy của năm đó chính là cậu ấy tuyệt vời nhất. Nhưng tôi của mãi sau này mới là tuyệt vời nhất. Giữa những con người tuyệt vời nhất của chúng tôi. Cách nhau một tuổi trẻ. Dù chạy thế nào cũng không thắng được thanh xuân. Tuổi thanh xuân là tươi đẹp, nhưng tuổi thanh xuân của một người có thể bình thản, cũng có thể rực lửa anh hùng; có thể trôi qua vô vị để rồi hối tiếc, cũng có thể bước tiếp những bước vững vàng tới tuổi thanh xuân huy hoàng tráng lệ. Trong kẽ hở của thời gian và hiện thực, tuổi xuân cũng như sắc đẹp, mỏng manh như trang giấy bị gió hong khô. Tuổi xuân là quãng thời gian để con người nhớ nhung, hoài niệm. Khi bạn ôm nó vào lòng, nó sẽ chẳng đáng một xu, chỉ khi bạn dốc hết nó, quay đầu nhìn lại, tất cả mới có ý nghĩa. Những người đã từng yêu và làm tổn thương chúng ta đều có ý nghĩa với sự tồn tại tuổi xuân của chúng ta. Khi còn trẻ, người ta luôn muốn bỏ đi. Hãy luôn sẵn sàng cho những cuộc chia ly dù là định sẵn hay bất ngờ. Bởi bạn sẽ chẳng bao giờ biết được rằng lần hội ngộ tiếp theo sẽ là khi nào, ngày mai, ngày kia hoặc không bao giờ. Vì tuổi xuân là những cuộc chia ly không định ngày gặp lại. Ai cũng có tuổi trẻ và những câu chuyện về tuổi trẻ của riêng mình, trong mỗi câu chuyện ấy đều có những hồi ức đẹp kèm theo cả sự nuối tiếc mãi in dấu lại nơi đáy trái tim. Tuổi 18 chúng ta sẽ dễ dàng yêu một ai đó. Cũng thường lo âu những chuyện cỏn con. Tuổi 18 người lớn thường hay nói, chúng ta dễ dàng bật cười vì những chuyện giản đơn. Nhưng lúc ấy, chúng ta đều thật lòng. Dốc lòng dốc sức hơn cả người lớn. Nhiều năm sau khi nhớ lại những năm tháng trẻ trung nông nổi ấy, tôi mới phát hiện ra có rất nhiều thứ bản thân từng cố gắng kiên trì giữ lấy đến giờ cũng không còn quan trọng nữa. Nếu một ngày kia bạn phát hiện ra tuổi thanh xuân đã ngủ vùi không báo trước. Hãy yên lặng ngắm nhìn và hồi tưởng. Thời khắc này sẽ không bao giờ lặp lại lần nữa. Dẫu biết như vậy cũng xin đừng rơi nước mắt. Khi ngày hôm nay trở thành ngày hôm qua, khi yêu trở thành đã từng yêu, thời gian đã thổi bay tuổi thanh xuân của bạn. Thanh xuân chỉ trải qua một lần trong đời, là thời điểm chúng ta ôm nhiều mộng mơ, nhưng cũng nhiều tiếc nuối nhất. Nếu có cơ hội, hãy sống hết mình với thanh xuân để khi ngoảnh đầu nhìn lại ta có thể an yên mỉm cười, hạnh phúc với những điều đã làm. Thanh xuân của bạn đã trải qua như thế nào? Sưu tầm Nguồn ảnh Internet PaiQuantas vezes eu deixei de te abraçarDe te escutarQuis andar sozinhoPaiAqueles teus conselhos que eu não dei valorMe fizeram verQue era tudo por amorMas paiEu sei que o tempo não pode voltarTambém seiQue não tem hora pra recomeçarMais que ontem eu quero te ouvirQuero te abraçar, vem cá perto de mimE eu reconheço a importância que é vocêTe agradeço por me fazer entenderQue o teu amor foi incondicionalO teu zelo pra me ensinarDe hoje em diante mais que ontem vou te amarOh paiQuantas vezes eu deixei de te abraçarDe te escutarQuis andar sozinhoMeu paiAqueles teus conselhos que eu não dei valorMe fizeram verQue era tudo por amorMas paiEu sei que o tempo não pode voltarTambém seiQue não tem hora pra recomeçarMais que ontem eu quero te ouvirQuero te abraçar, vem cá perto de mimE eu reconheço a importância que é vocêTe agradeço por me fazer entenderQue o teu amor foi incondicionalO teu zelo pra me ensinarDe hoje em diante mais que ontem vou te amar...Eu reconheço a importância que é vocêTe agradeço por me fazer entenderQue o teu amor foi incondicionalO teu zelo pra me ensinarDe hoje em diante mais que ontem vou te amar

giữ mãi tuổi thanh xuân